Tratamentos estéticos e dermatológicos, em sua grande maioria, não são indicados para gestantes e lactantes. E o motivo para o veto é sério: cuidar da saúde da grávida e do bebê.
Só que é muito comum, principalmente nos últimos meses da gravidez, sentir pernas e pés com inchaço significativo. Pensando em aliviar esse desconforto, a esteticista das celebridades, Renata França, cria em sua clínica uma técnica que acompanhará a boa ingestão de água e a distância de roupas e sapatos apertados.
A técnica é uma adaptação de duas manobras já famosas no espaço, a drenagem linfática e a Miracle Touch, lipoescultura manual. Ela vem com a pressão adaptada, para não causar um aumento no fluxo sanguíneo da gestante. A indicação é de dois encontros por semana, para resultados satisfatórios de corpo livre de inchaços. Inclusive, segundo a especialista, a manobra é capaz de alivia as dores nas costas tão características do período.
“A gravidez é uma das fases mais lindas da vida de uma mulher, mas é acompanhada de muitas mudanças no corpo. A boa notícia é que existem formas de atravessar a fase de uma maneira mais suave. Costumo dizer que a Drenagem Linfática é a massagem da grávida. Não tem nada melhor na vida”, afirma Renata. “Além da sensação de bem-estar, a massagem reduz o inchaço, celulites e melhora a textura da pele. Tudo isso a partir da primeira sessão”, destaca.
Já a Miracle Touch uniformiza a textura da pele, define músculos, desincha e reduz medidas de pernas, braços e cintura. Ela dura cerca de uma hora e é feita em uma posição confortável para gestantes.
Os resultados são imediatos e duram entre dois e três dias, de acordo com cada organismo. Mesmo sendo indicada para mulheres em qualquer período gestacional, o ideal é pedir o aval do médico que acompanha a gravidez.
Pessoas que estão com processo infeccioso e/ou inflamatório ou com trombose não devem realizar as massagens.
Além da Miracle Touch especial para gestantes, também é possível fazer as manobras criadas por Renata em casa. Pegue um óleo corporal ou um hidratante e tenha momentos de cuidado, agora para as que não estão grávidas:
- Com as mãos espalmadas, faça a abertura dos gânglios cervicais, acima da clavícula, para descongestionar as vias.
- Ainda com as mãos espalmadas, faça um movimento de bombeamento na axila oposta e repita três vezes em cada lado. Isso desobstruirá os gânglios axilares e mamários.
- Envolva o braço com a mão e a deslize do cotovelo ao ombro com uma pressão firme e contínua. Repita cinco vezes em cada braço.
- Posicione os dedos indicador e médio acima da fossa cubital, a parte de trás do cotovelo, e pressione três vezes em cada lado.
- Envolva o antebraço com a mão e a deslize do punho à fossa cubital. Repita três vezes em cada braço.
- Para trabalhar os gânglios do abdômen, posicione as duas mãos na barriga, deixando os dedos encaixados acima dos ossos dos quadris e o polegar para dentro. Pressione suavemente por três vezes.
- Com uma mão sobre a outra, faça movimento circulares ao redor do umbigo, com pressão firme, em sentido horário e repita três vezes. Essa manobra auxilia o intestino a funcionar melhor.
- Ainda com as duas mãos na barriga, aperte a gordura em movimento de amassamento. Faça isso do lado direito para o esquerdo, levando a parte segurada para baixo. Não esqueça das laterais!
- Como se fossem beliscões, faça movimentos “pinçando” toda a barriga. Isso vai aumentar o fluxo sanguíneo e estimular a queima de gordura na região.
- Com os dedos para baixo, posicione as mãos espalmadas na cintura e deslize-as até o meio da barriga, onde estão localizados os ductos torácicos.
- Na sequência, continue o movimento anterior e finalize descendo as mãos pressionando a barriga até abaixo do umbigo. Repita por cinco vezes.
- Envolvendo a cintura com as mãos, junte-as até que se cruzem no centro do abdômen. A pressão deve ser firme. Repita por quatro vezes.
- Com as duas mãos, segure os flancos (aquela gordurinha na lateral da cintura) e faça manobras de amassamento. Repita do outro lado.
- Posicione os indicadores na virilha e pressione três vezes para ativar os gânglios inguinais da região.
- Envolva a coxa com as duas mãos e faça um movimento de deslizamento ascendente – do joelho à virilha. Repita por três vezes.
- Deslize os punhos fechados pela coxa em movimento ascendente até contornar o glúteo. Essa manobra ajuda a levantá-lo e melhora a textura da pele. Repita por três vezes.
- Pegue a parte interna da coxa e faça movimentos de amassamento, pinçando a gordurinha do joelho até a virilha.
- Espalme as mãos na parte externa da coxa e deslize-as até o meio da perna.
- Coloque a mão na parte de trás do joelho e bombeie por três vezes.
- Deslize as mãos do tornozelo ao joelho quantas vezes achar necessário. O movimento ajuda a combater a retenção de líquido da canela e da panturrilha.
Para encontrar uma terapeuta capacitada para esta técnica específica, o ideal é entrar em contato pelo site www.sparenatafranca.com.
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