Está se sentindo meio cansada depois de tanta folia de Carnaval?
Com a ajuda da especialista em gastronomia Larissa Januário, do blog Sem Medida, sugerimos um prato saudável, rico em vitaminas e que vai ajudar a te deixar pronta pra mais festas, pois não adianta nada a comida ser apenas gostosa ou apenas saudável, não é mesmo?
Nhoque de abóbora com cogumelos salteados e manteiga de sálvia
Ingredientes (para duas pessoas)
1/4 de abóbora japonesa
2 colheres de sopa de farinha de trigo
300 gramas de cogumelos portobello frescos não lavados (vale paris ou shitake também) – Cogumelos lavados ficam encharcados e amolecem quando são levados ao fogo.
1 ramo de sálvia
2 colheres de manteiga sem sal
1 sal (1 colher de café rasa para a massa)
1 colher de café de flor de sal (para finalizar)
Preparo
Corte as abóbora em cubos, tempere com sal e pimenta e leve ao forno para assar até que fiquem macias. Amasse-as ou passe no processador. Coloque a farinha e o sal se necessário. Ela não vai ficar uma massa firme, por isso você vai precisar de um saco para fazer os nhoques. Reserve na geladeira.
Derreta a manteiga em uma panela, quando estiver quente e meio com de caramelo, desligue o fogo e coloque as folhas de sálvia. Transfira para um recipiente e retire a espuma da superfície com uma colher. Reserve.
Limpe os cogumelos com a ajuda de um papel toalha e fatie. Aqueça uma frigideira com um pouco de manteiga e refogue os cogumelos até dourar. Não lote muito a penela, para que eles fritem, sem soltar água. Reserve.
Coloque uma panela com água para aquecer. Em um saco limpo, qualquer saco de plástico grosso, coloque a massa de abóbora e faça um pequeno corte na ponta. Quando a água estiver fervendo, vá colocando canudos de massa. Aqui é jogo super rápido. Em poucos minutos o nhoques sobem à superfície e você já deve tirar e colocar no recipiente em que for diretamente servir (quanto menos manipular os nhoques melhor, eles são muito leves, macios e sensíveis, porque têm pouca farinha). Repita a operação até o fim da massa.
Monte pratinhos individuais de nhoque. Coloque sobre eles os cogumelos salteados, regue com a manteiga de sálvia e salpique com flor de sal. Sirva imediatamente.
Foto: Sem Medida.
